Todos os dias ouvimos que algum alimento emagrece.É só ligar a TV, abrir uma revista ou simplesmente conversar com um amigo.
Parece tão fácil, sabe aqueles quilinhos a mais que você ganhou a custa de sedentarismo, hábitos alimentares controversos etc...somem em um piscar de olhos.Será que você realmente acredita nisto?
Pois é....fica aqui a alerta para tomar muito cuidado com essas promessas.O processo de emagrecimento saudável e duradouro, envolve muitas etapas.Etapas essas que envolvem muito mais que uma simples “dieta” ou inclusão de um alimento em suas refeições.
Cada ser é um ser único, e o que serve para uma amiga, nem sempre vai servir para você.O que com certeza precisamos ter em mente é que acima de tudo deve-se ter o comprometimento, a disciplina pra se mudar hábitos.Comer mais vezes ao dia, incluir alimentos mais saudáveis, diminuir o consumo de tantos outros , praticar atividade física e tantas outras mudanças.Mudanças que trarão uma melhor qualidade de vida e conseqüentemente a melhora da forma física.
Cada alimento tem seus nutrientes e suas propriedades, mas o que vai fazer com certeza a diferença é prezar realmente por uma alimentação diversificada e equilibrada, proporcionando ao seu organismo os nutrientes para que ele possa estar em equilíbrio.
Lembre-se disto e consulte sempre seu nutricionista
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